Beschreibung
Fit Day – Samstag 01.02.2025
…eine ganztägige Live-Veranstaltung mit dem Fokus auf Sport und Ernährung in der Turnhalle der Volksschule Neukirchen/V am Samstag 01.02.2025
Sport:
Die Veranstaltung Fit Day beinhaltet viele verschiedene Sportarten. Diese sind in einem Art Stundenplan eingeteilt. Dabei ist jede Sportart an diesem Tag nur einmal eingeplant.
07:30 – 08:30 – Einlass – Come Together
| Beginn der Sporteinheit | Dauer der Sporteinheit | Sportart | Trainer/In |
| 08:30 | 30 min | YOGA | Johanna Lehrl |
| 09:00 | 15 min | Pause | |
| 09:15 | 30 min | Power Step & Step Dance | Eva Lauß |
| 09:45 | 15 min | Pause | |
| 10:00 | 30 min | Crossfit | Nicole Hausjell |
| 10:30 | 15 min | Pause | |
| 10:45 | 30 min | Zumba | Martina Drobesch |
| 11:15 | 15 min | Pause | |
| 11:30 | 30 min | Run Class | Eva Lauß |
12:00 – 12:45 – Mittag
| 12:45 | 30 min | Pilates | Susanne Tückmantel |
| 13:15 | 15 min | Pause | |
| 13:30 | 30 min | Body & Pump | Eva Lauß |
| 14:00 | 15 min | Pause | |
| 14:15 | 30 min | Piloxing | Susanne Tückmantel |
| 14:45 | 15 min | Pause | |
| 15:00 | 30 min | Rücken & Bauch |
Eva Lauß |
| 15:30 | 15 min | Pause | |
| 15:45 | 30 min | Piloxing KO | Susanne Tückmantel |
| 16:15 | 15 min | Pause | |
| 16:30 | 30 min | Mobilität & Flexibilität | Eva Lauß |
ab 17.00- 18:00 -Ausklang – Closing
Im Ticketpreis sind alle Teilnahmen an allen Sportarten beinhaltet.
Es ist somit eine Teilnahme an allen Sporteinheiten möglich, oder man wählt für sich selbst aus, welche Sporteinheiten/Sportarten man besuchen und mitschwitzen möchte. Jede/Jeder kann selbst für sich entscheiden.
Trainingsmatten sind selbst mitzubringen oder können vor Ort gekauft werden.
Ebenso können Trinkflaschen vor Ort gekauft werden.
Kurzer Einblick zu den Trainer/Innen:
| Johanna Lehrl |
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YOGA |
Yoga ist eine perfekte Kombination aus Bewegung und Entspannung, die Körper und Geist in Einklang bringt. Ein sanftes Yoga-Warm-up bereitet deinen Körper ideal auf den Tag vor, steigert die Beweglichkeit und reduziert (An-) Spannungen. Lass uns so den Tag starten, um dich fit und energiegeladen zu fühlen! |
| Martina Drobesch |
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Zumba | Zumba Fitness ist ein effektives Tanz-Fitness-Workout, welches mit flexiblen Bewegungen fast alle Muskelgruppen anspricht und so den gesamten Bewegungsapparat trainiert. |
| Susanne Tückmantel |
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Pilates
Piloxing
Piloxing KO |
Bei PILATES FLOW by PILOXING® kräftigt, strafft und verbessert man die Flexibilität und das Wohlbefinden in einem Training. Der Rücken wird gestärkt, die Bauchmuskeln gefordert und gleichzeitig der ganzen Körper gedehnt!
PILOXING® SSP vereint die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining. Bei diesem Fitnesstraining geht es um Spaß und um gleichzeitig die Kondition zu stärken, tieferliegende Muskelgruppen zu trainieren und jede Menge Kalorien zu verbrennen. |
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Nicole Hausjell |
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Crossfit |
Crossfit vereint die unterschiedlichsten Elemente aus den Bereichen Gymnastics, Weightlifting oder auch Kraftdreikampf. Genau das macht diesen Sport so abwechslungsreich und so ist auch für jede/n immer etwas dabei! Nebenbei gibt’s eine tolle Community, wo Unterstützung und Spaß nie zu kurz kommen! |
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Eva Lauß (Veranstalterin) |
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Power Step & Step Dance
Run Class
Body & Pump
Rücken & Bauch
Mobilität & Flexibilität
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Ausdauer- und Koordinationstraining rund um den Step
Ausdauer- bzw. Lauftraining im Freien (Wald/Wiese)
Krafttraining (HIIT) für den ganzen Körper
Alles rund um die Körpermitte
Sanftes Dehnen und Förderung der Mobilität nach dem Sport |
Ernährung:
Die Veranstaltung Fit Day beinhaltet die kulinarische Verpflegung von drei regionalen Wirten, wobei alle drei Menüs im Ticketpreis inkludiert sind:
| Die Schmiede |  |
Menü 1 |
Das Gasthaus „Die Schmiede“ wird uns mit Menü 1 verwöhnen. Sei gespannt 🙂 |
| Böckhiasl |  |
Menü 2 |
Der Gasthof „Böckhiasl“ zeigt uns die Vielfalt in Menü 2. Sei gespannt 🙂 |
| Frodlhof |  |
Menü 3 |
Der Gasthof „Frodlhof“ verführt uns mit seinen einzigartigen Kreationen in Menü 3. Sei gespannt 🙂 |
In allen Menü-Variationen wird auf gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Zutaten geachtet.
Zudem sind auch verschiedene Obstsorten und kleine gesunde Desserts im Ticketpreis beinhaltet.
Getränke:
Getränke, wie Wasser, Mineralwasser, Säfte, Nahrungsergänzungsmittel (Energiebringer, Magnesium, …) und Kaffee sind im Ticketpreis inkludiert.
Entspannung/Erholung:
Wenn du möchtest, bittet sich die Gelegenheit/Chance für eine kostenlose Beratung der Pflegeprodukte von NuSkin.
Lass dich mit den tollen Produkten von NuSkin verwöhnen und teste sie selbst.
Zusätzliches:
Es besteht die Möglichkeit zusätzliche Produkte zu konsumieren, diese müssen jedoch selbst bezahlt werden:
- Eiweißshake (Verschiedene Sorten)
- Energieriegel (Schoko)
- Vitamin-Drink (Powercocktail)
- Collagen+
- …
Sei dabei und lass dir dieses Erlebnis am Samstag 01.02.2025 nicht entgehen!
